Jégkorong Akadémia
MAC Budapest

Hírek

Alap hírkategória

Előkészítő csapatunk Erdélyben járt

Előkészítő csapatunk Erdélyben járt

Immár hagyományosnak mondható, hogy előkészítő korosztályos csapataink a Csíkszereda elleni felsőházi mérkőzéseiket idegenben játsszák. A bajnoki kiírás azt tartalmazza ugyan, hogy a Csíkszereda minden mérkőzését Magyarországon játssza le, de ettől a kitételtől a csapatok közös megegyezéssel eltérhetnek. Így aztán a MAC “A” és “B” csapata útra kelt, s egy jó hangulatú, bár fárasztó utazás végén…

Sportolói táplálkozás

Sportolói táplálkozás

Sportolói táplálkozási piramis A helyes, kiegyensúlyozott táplálékbevitel nemcsak az élsportolók számára nélkülözhetetlen, hanem a szabadidő sportolóknak éppen ugyanúgy. A táplálkozási piramis szimbolizálja a fizikailag aktív egyének táplálkozási kívánalmait. A piramis alján a folyadékok szerepelnek, mely mutatja, hogy nagyon fontos a megfelelő mennyiségű ásványvíz, izotóniás ital és egyéb folyadék fogyasztása. Természetesen a napi fizikai aktivitás, stresszhelyzetek,…

Streching – nyújtás

Streching – nyújtás

A nyújtás nagyon lényeges része az edzésprogramnak, mivel a test regenerációját gyorsítja. Gondoljunk arra, hogy mi történik, ha egy kiadós hasizom gyakorlatsorozat után felállunk. Akarva akaratlanul előre görnyedünk, mivel a hasfal izmai megrövidülnek. Általában minden igénybe vett izomcsoport az összehúzódások során kissé megrövidül. Ezért lényeges, hogy miután végeztünk a levezetéssel, a rövidült izmokat nyújtsuk le….

1 25 26 27